Si alguna vez has sufrido angustia o temor a que pasara algo, o que llegase cierto momento en tu vida que debas afrontar, como un examen, un gran cambio en tu vida, posiblemente hayas padecido ansiedad.
La ansiedad es un mecanismo de defensa de la mente, que intenta prevenirnos de que algo va mal (o en muchas ocasiones pensamos que va mal). Nos pone en alerta y nos hace pensar en lo que puede ocurrir, lo que aumenta nuestra angustia.
Posiblemente si sufres de ansiedad quieras salir huyendo de donde estés, pero no es la cura de la ansiedad. Hay que hacerle frente.
Espero que te haya quedado algo más claro de que es la ansiedad.
En este blog te iremos dando consejos acerca de como afrontar la ansiedad, a vivir con ella.
La ansiedad es un mecanismo de defensa de la mente, que intenta prevenirnos de que algo va mal (o en muchas ocasiones pensamos que va mal). Nos pone en alerta y nos hace pensar en lo que puede ocurrir, lo que aumenta nuestra angustia.
Posiblemente si sufres de ansiedad quieras salir huyendo de donde estés, pero no es la cura de la ansiedad. Hay que hacerle frente.
Espero que te haya quedado algo más claro de que es la ansiedad.
En este blog te iremos dando consejos acerca de como afrontar la ansiedad, a vivir con ella.
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